5 day metamorphosis of cell regeneration
E-program, ki aktivira avtofagijo, matične celice in podpira mitohondrije
- Gradiva, delovni zvezki in posneta vodenja z dr. Tino Prodnik in gosti
- Brez stradanja – s prehranskim načrtom, ki posnema postenje
- FMD je podprta z več kot 20 leti znanstvenih raziskav
- Varen in dokazano učinkovit pri 3000+ udeležencih
Seen on:
Poletje – naš zaveznik za celično obnovo
Poletje je čas lahkotnosti, topline in naravne aktivacije telesa. Ravno v tem obdobju telo lažje preklopi v stanje regeneracije.
Dieta, ki posnema post (FMD), je v poletnih mesecih izjemno koristna izbira – podpira zdravje in hkrati sledi naravni potrebi po lahkotnosti in boljšem počutju, ko se dvignejo temperature.
Izkoristite 5 dni za naravno podporo telesni regeneraciji – brez vodnega posta, s točno določenim razmerjem hranil in kalorij ter skrbno izbranimi sestavinami.
Zaradi višjih temperatur, dopustov in sveže hrane je ravno zdaj idealen čas, da telesu omogočite lahkoten, a učinkovit reset.
Podpora izgubi maščobe okoli trebuha
FMD lahko prispeva k zmanjšanju maščobnih zalog, zlasti na predelu trebuha, kjer se maščoba pogosto kopiči.
Podpora mitohondrijem in več energije
Lahko izboljša učinkovitost celičnih elektrarn, kar se kaže v večji energiji, jasnosti in vitalnosti.
Naravna celična obnova
FMD je povezan z aktivacijo avtofagije in procesi, ki lahko spodbudijo naravno celično in telesno obnovo.
Podpora ravnovesju krvnega sladkorja in lipidov
FMD protokoli so v študijah pokazali možen vpliv na glukozo, holesterol in trigliceride – ob ustreznem življenjskem slogu.
Boljša presnovna prilagodljivost in prebava
Že po nekaj dneh veliko udeležencev občuti urejeno prebavo, zmanjšanje napihnjenosti, boljše spanje in večjo čustveno stabilnost.
Podpora srčno-žilnemu zdravju
Lahko vpliva na znižanje krvnega tlaka in boljšega maščobnega profila v krvi ter tako lahko podpira zdravje srčno-žilnega sistema.
Mnenja preteklih udeležencev e-programa
Kako deluje 5-dnevni e-program?
5 dni. 5 ključnih faz. Naravna podpora regeneraciji.
5-dnevni prehranski protokol s hrano, ki posnema postenje, lahko podpre celično obnovo ter procese, povezane z ravnovesjem imunskega sistema in metabolizma.
V raziskavah je bil FMD pristop povezan s stimulacijo naravnih mehanizmov obnove – med njimi tudi z autophagy, procesom, s katerim telo odstranjuje poškodovane celice in podpira nastanek novih.
Avtofagija velja za enega pomembnih bioloških mehanizmov za dolgoživost – kar potrjuje tudi dejstvo, da je bil leta 2016 za raziskave na tem področju podeljena Nobelova nagrada za medicino.
E-program Metamorfoza celične regeneracije omogoča številne prednosti tradicionalnega postenja – brez popolne abstinence od hrane, kar ga naredi dostopnejšega, lažjega in bolje prenosljivega za vsakdan.
Enostavno, podprto z znanostjo in usklajeno z naravnimi potrebami telesa.
DAY 1: Activation - Transition into the state of imitative fasting
Na prvi dan našega e-programa vas bomo seznanili s tematiko, se naučili osnovnih principov in hkrati začeli z uvajanje spremem in pripravami na program.
DAY 2: Fat burning and ketogenesis
Pozorni bomo na kalorično vrednost, držali se bomo priporočil posebnega protokola in tako začeli z aktivacijo notranje regeneracije.
DAY 3: Autophagy - a state of purification
Na tretji dan bomo nadaljevali s skrbno zasnovanim prehranskim protokolom ter dodali rešitve za morebitne izzive pri preklopu metabolizma in procesih regeneracije.
DAY 4: Cellular rejuvenation
Na ta dan se začne aktivirati tvorba ketonov v telesu. Počutje je pri vseh udeležencih, ki so pravilno izvajali protokol, praviloma odlično. Telo začne uporabljati neustrezne celične komponente, spremenjene celice in tiste, ki povzročajo vnetje. Prav tako se pospešeno začne kuriti maščoba okoli trebuha.
DAY 5: Renewal and Change
Peti dan se celična regeneracija nadaljuje, hujšanje poteka dalje, obenem pa se dvigne tudi raven rastnega hormona in aktivira delovanje matičnih celic – kar se lahko ob pravilnem uvajanju hrane nadaljuje tudi po koncu programa. Študije so pokazale, da so učinki vidni še več mesecev po zaključku.
Scientifically validated Benefits
Več študij je pokazalo, da ima (FMD) številne pozitivne učinke na presnovo, celično obnovo in vitalnost. Spodaj so povzeti nekateri najpogosteje dokumentirani učinki v strokovni literaturi.*
-
Reduction in body weight and visceral fat
Petdnevni FMD cikli so v raziskavah povzročili pomembno zmanjšanje telesne teže in zlasti visceralne (trebušne) maščobe, kar lahko ugodno vpliva na presnovno ravnovesje (Brandhorst et al., 2015). -
Spodbujanje celične obnove in avtofagije
FMD spodbuja avtofagijo in celično regeneracijo, kar lahko prispeva k izboljšani funkciji celic in vitalnosti. Proces avtofagije pomaga telesu odstranjevati poškodovane celice ter spodbuja nastajanje novih, zdravih celic (Longo & Mattson, 2014). -
Podpora kognitivnim funkcijam
FMD je bil v določenih raziskavah povezan z izboljšano mentalno jasnostjo ter zaščito pred nevrodegenerativnimi procesi, vključno z Alzheimerjevo boleznijo (Catterson et al., 2018). -
Podaljšanje dolgoživosti (živalski modeli)
V študijah na živalih je redna uporaba FMD protokolov pokazala upočasnjeno staranje, manj starostno povezanih bolezni in daljšo življenjsko dobo (Brandhorst et al., 2015). -
Support for the immune system
FMD lahko spodbuja obnovo in ravnovesje imunskega sistema, vključno z regeneracijo belih krvnih celic in izboljšano obrambo pred okužbami (Cheng et al., 2014). -
Podpora zdravju kože
V določenih raziskavah je bila uporaba FMD povezana z izboljšanjem strukture in elastičnosti kože ter zmanjšanjem oksidativnega stresa, ki vpliva na staranje kože. Ti učinki so posredno povezani z uravnavanjem vnetja in hormonskega ravnovesja (Brandhorst et al., 2015; Longo, 2021). -
Uravnavanje krvnega sladkorja
FMD je v študijah pokazal potencial za izboljšanje glikemičnega ravnovesja – vključno z znižanjem glukoze na tešče in inzulinske rezistence pri posameznikih s presnovnimi izzivi (Wei et al., 2017; Cheng et al., 2014). -
Podpora srčno-žilnemu ravnovesju
Raziskave so pokazale, da lahko FMD pozitivno vpliva na markerje srčno-žilnega zdravja, kot so krvni tlak, trigliceridi in holesterol – ob hkratni ohranitvi mišične mase (Brandhorst et al., 2015; Wei et al., 2017).
Sources:
Brandhorst, S., Choi, I. Y., Wei, M., et al. (2015). Intermittent fasting dieting promotes multi-system regeneration, improves cognitive function and extends lifespan. Cell Metabolism, 22(1), 86-99.
Longo, V. V. D., & Mattson, M. P. (2014). Cell Metabolism, 19(2), 181-192.
Wei, M., Brandhorst, S., Shelehchi, M., et al. (2017). Fasting-mimicking diet and markers/risks for ageing, diabetes, cancer and cardiovascular disease. Science Translational Medicine, 9(377), eaai8700.
Catterson, J. H., Khericha, M., Dyson, M. C., et al. (2018). Short-term fasting induces deep autophagy in neurons and improves cognitive function. Nature Communications, 9(1), 565.
Cheng, C. W., Adams, G. B., Perin, L., et al. (2014). Long-term fasting reduces IGF-1/PKA, which promotes hematopoietic stem cell-based regeneration and reverses immunosuppression. Stem Cell, 14(6), 810-823.
* Opomba: Navedeni učinki so povzeti iz znanstvene literature in se nanašajo na raziskave v kontroliranih pogojih. Program ni namenjen diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju bolezni. Učinki se lahko razlikujejo med posamezniki.
Perhaps the most important knowledge for you and your loved ones!
What get it from v e-programu 3v1:
1. KNOWLEDGE
Prejmete dostop do preverjenega znanja, ki temelji na praktičnem delu dr. Tine Prodnik ter na več kot 20 letih raziskav s področja staranja, celične regeneracije in metabolizma – izvedenih na vodilnih svetovnih univerzah in v kliničnih ustanovah.
2. e-GRADIVA in protokoli
V programu prejmete celoten paket e-gradiv:
• navodila in prehranski protokoli
• e-knjigo in delovni zvezek
• seznam priporočenih živil, recepte in praktične kartice
Vsa gradiva so zasnovana tako, da lahko program kasneje po potrebi samostojno ponovite
3. RECORDED GUIDANCE - Dr Tina Prodnik (BONUS)
Zavedamo se, da sta za učinkovito doseganje rezultatov tudi pomena strokovno vodenje, dodatna razlaga ter motivacija.
Zato smo dodali posnetke vodenja z dr. Tino Prodnik – video lekcije in odgovori na ključna vprašanja so vam na voljo za dodatno podporo.
- POLETNA AKCIJA
Zakaj je ta e-program tako edinstven?
Zakaj zaupamo v rezultate?
Scientific basis
Program temelji na sodobnih znanstvenih in kliničnih raziskavah.
Holističen pristop
Temelji na interdisciplinarnem znanju in dolgoletnih praksah dr. Tine Prodnik.
Dokazano učinkovit
Več kot 3.000 udeležencev je program uspešno zaključilo v zadnjih 5 letih.
Prilagojen sodobnemu življenju
Enostaven za izvedbo, ne zahteva posebnih pogojev in se prilagaja vašemu ritmu.
Znanstvene osnove programa
Program temelji na raziskavah vodilnih svetovnih univerz in kliničnih ustanov, ki so potrdile učinke protokolov, uporabljenih pri prehrani, mitohondrijskem zdravju in regeneraciji.
V raziskave je bilo vloženih več deset milijonov evrov.
Znanstveno osnovo smo nadgradili s praktičnimi izkušnjami s področja celične obnove, razstrupljanja in podpore metabolizmu. Na tej osnovi smo zasnovali 5-dnevni prehranski protokol.
Kdo vas bo vodil?
Dr. Tina Prodnik, DNM, MS, PhD
Priznana strokovnjakinja na področju integrativne in funkcionalne medicine z več kot 20 leti prakse. Deluje med Švico, ZDA in Slovenijo.
Sodelovala je na številnih mednarodnih kongresih s področja preventive, regeneracije in dolgoživosti.
Njeno znanje temelji na kliničnem delu z več tisoč posamezniki in skupinami – kar ji je omogočilo jasno razumevanje, kaj v praksi resnično deluje.
E-program: 5-dnevna metamorfoza celične regeneracije
What you get when you register:
- Jasna navodila in prehranski protokol: Navodila, ki vam pomagajo, da boste točno vedeli, kaj in kdaj narediti, z enostavnimi koraki za sledenje.
- Meritve in vprašalniki za spremljanje napredka: Na začetku in koncu programa boste ocenili svoje izhodišče in rezultate – za večjo ozaveščenost, motivacijo in merljiv učinek.
- Delovni zvezek in dnevnik opažanj: Z enostavnim delavnim zvezkom boste ostali organizirani in motivirani – vsak dan boste lahko spremljali spremembe, opažanja in napredek.
- Podporni recepti, skladni s protokolom: Fleksibilni in okusni recepti, pripravljeni po znanstveno podprtem prehranskem protokolu – brez odrekanja gurmanskim užitkom s svežo in okusno hrano.
- Kartice z vizualnimi povzetki: Za hitro orientacijo in podporo – idealne za hitri pregled pomembnih informacij.
- E-book: Vse ključne informacije, razlage teorij in praktični nasveti na enem mestu – vaš osebni vodič za globlje razumevanje ozadja programa.
Dodatna BONUS podpora v vrednosti 120 €
- Posnetki vodenja z dr. Tino Prodnik: Dostop do posnetkov vodenja in odgovorov na najpogostejša vprašanja – za podporo in dodatno razumevanje programa.
- Video lekcije: Več kot 3 ure video vsebin z uporabnimi nasveti, razlagami in primeri iz prakse – kadarkoli dostopne v e-učilnici.
- Support exercises and techniques: Usmerjene v sprostitev, uravnavanje stresa in podporo celični regeneraciji – primerne tudi za začetnike.
- Dodatna holistična podpora gostov: Dodatne tehnike, vadbe in nasveti priznanih strokovnjakov iz prakse.
-
24/7 access to the programme: learn at your own pace, as all the material is available at any time in the e-classroom, giving you flexibility even with your busy schedule.
- Lifetime access to all materials: Program in vsa vsebina ostaneta vaša za vedno – lahko se večkrat vrnete, ponavljate in nadgrajujete svoje rezultate.
Posebna poletna akcija – samo za prvih 50 prijav
Poletje je idealen čas za regeneracijo – ob obletnici vam Inštitut VL podarja poseben popust.
Vrednost programa 250 €
Regular price 136 €
Cena s kodo 96 €
✅ Koda za popust: POLETJE50 (vnesite ob prijavi)
Secure purchase with MasterCard ID check, Visa secure, PayPal secure or transfer to TRR.
If you are not satisfied with the programme within the first 3 days, we will refund the full amount!
Your satisfaction is our priority!
What they have gained Participants in our e-programme?
Leila S.
Ines O.
Tina D.
Dragica Č.
Nives P.
Luc R.
Reviews satisfied of participants
Frequently asked questions
Our e-programmes are designed with you in mind. They are structured to provide flexible learning with 24/7 access to content. We use a variety of methods including video lectures, PDFs, notes, Q&A sessions with lecturers to provide a comprehensive learning experience.
No special knowledge is required to take part in our courses. Our programmes are designed to be suitable for beginners and those with more experience, so that everyone can take the time they need to integrate the skills into their lives.
When you register for a course, you get lifetime access to all courses. This allows you to review the material and learn at your own pace.
If you don't have time in your life for yourself and your health, we have one question for you: 'Do you have time to be sick?' You can adapt the pace of learning to your schedule, giving you the flexibility to complete the course. The courses will be available to you forever, so you can return to the content at any time to refresh or upgrade your knowledge.
While there is a wealth of free information available on the internet, the key difference with our e-learning programmes is the quality, structure and credibility of the knowledge offered. Our e-learning programmes are designed to offer a comprehensive and systematic approach to learning, led by renowned experts. In addition, our platform provides practical tools, technical support and a community for sharing experiences, something that a simple internet search engine cannot offer.
E-program: 5-dnevna metamorfoza celične regeneracije
What you get when you register:
- Jasna navodila in prehranski protokol: Navodila, ki vam pomagajo, da boste točno vedeli, kaj in kdaj narediti, z enostavnimi koraki za sledenje.
- Meritve in vprašalniki za spremljanje napredka: Na začetku in koncu programa boste ocenili svoje izhodišče in rezultate – za večjo ozaveščenost, motivacijo in merljiv učinek.
- Delovni zvezek in dnevnik opažanj: Z enostavnim delavnim zvezkom boste ostali organizirani in motivirani – vsak dan boste lahko spremljali spremembe, opažanja in napredek.
- Podporni recepti, skladni s protokolom: Fleksibilni in okusni recepti, pripravljeni po znanstveno podprtem prehranskem protokolu – brez odrekanja gurmanskim užitkom s svežo in okusno hrano.
- Kartice z vizualnimi povzetki: Za hitro orientacijo in podporo – idealne za hitri pregled pomembnih informacij.
- E-book: Vse ključne informacije, razlage teorij in praktični nasveti na enem mestu – vaš osebni vodič za globlje razumevanje ozadja programa.
Dodatna BONUS podpora v vrednosti 120 €
- Posnetki vodenja z dr. Tino Prodnik: Dostop do posnetkov vodenja in odgovorov na najpogostejša vprašanja – za podporo in dodatno razumevanje programa.
- Video lekcije: Več kot 3 ure video vsebin z uporabnimi nasveti, razlagami in primeri iz prakse – kadarkoli dostopne v e-učilnici.
- Support exercises and techniques: Usmerjene v sprostitev, uravnavanje stresa in podporo celični regeneraciji – primerne tudi za začetnike.
- Dodatna holistična podpora gostov: Dodatne tehnike, vadbe in nasveti priznanih strokovnjakov iz prakse.
-
24/7 access to the programme: learn at your own pace, as all the material is available at any time in the e-classroom, giving you flexibility even with your busy schedule.
- Lifetime access to all materials: Program in vsa vsebina ostaneta vaša za vedno – lahko se večkrat vrnete, ponavljate in nadgrajujete svoje rezultate.
Posebna poletna akcija – samo za prvih 50 prijav
Poletje je idealen čas za regeneracijo – ob obletnici vam Inštitut VL podarja poseben popust.
Vrednost programa 250 €
Regular price 136 €
Cena s kodo 96 €
✅ Koda za popust: POLETJE50 (vnesite ob prijavi)
Secure purchase with MasterCard ID check, Visa secure, PayPal secure or transfer to TRR.
General Terms and Conditions I Privacy Policy I Cookies
© 2023 Vibrant Longevity I All rights reserved.