Živimo v toksičnem svetu, kjer smo nenehno izpostavljeni številnim strupom, ne glede na to, ali gre za hrano, okolje ali potrošniške izdelke, ki jih uporabljamo. Sčasoma ti strupi škodujejo našemu zdravju. Čeprav raven strupenosti izdelkov ustreza uradnim standardom, ti standardi ne upoštevajo količine izdelkov in pogostosti izpostavljenosti, kar pomeni, da se toksična obremenitev sčasoma povečuje in postaja prevelika.
Toksičnost je lahko:
- Akutna toksičnost: zajema škodljive učinke na organizem po kratkotrajni izpostavljenosti, običajno v obdobju enega leta.
- Subkronična toksičnost: nanaša se na škodljive učinke, ki jih povzroča strupena snov pri izpostavljenosti daljši od enega leta, vendar krajši od življenjske dobe organizma.
- Kronična toksičnost: pomeni zmožnost snovi ali mešanice snovi, da povzroča škodljive učinke v daljšem časovnem obdobju, običajno po večkratni ali neprekinjeni izpostavljenosti.
Na srečo ima telo neverjetne sposobnosti na področju razstrupljanja in izločevanja toksinov. Filtrira, preoblikuje, očisti in odstrani vse, kar mu ne ustreza. Za naše zdravje je pomembnih več izločevalnih organov, kot so pljuča, koža, ledvice in črevesje, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Drugi organi, kot so jetra in žolčnik, filtrirajo in razvrščajo snovi ter pripomorejo, da se strupi iz telesa lahko izločijo.
Vendar, ko je telo dlje časa izpostavljeno toksinom, preveliki količini hrane, nezdravim maščobam, sladkorju in premalo mikrohranilom, lahko izločevalni organi postanejo preobremenjeni. Na primer, v pljučih se lahko kopičijo odpadki, ki jih ne morejo več filtrirati, in sluz, polna toksinov, lahko prodre v dihalne poti. Jetra ne morejo več slediti in toksini se lahko shranijo v maščobnih celicah, kar lahko privede do prekomerne telesne teže in drugih težav. Ledvice lahko postanejo preobremenjene, črevesje pa se lahko upočasni, kar lahko vodi v resne patologije.
Zato je pomembno, da ohranjamo uravnoteženo prehrano in izvajamo druge zdrave navade, ki bodo pripomogle k ohranjanju delovanja in podpori vseh organov in organskih sistemov. Edina rešitev je pomagati telesu, da se nežno, z voljo in odločnostjo znebi vseh teh strupenih snovi. To pomeni, da je treba zmanjšati vnos strupenih snovi in povečati vnos naravne in dobro prebavljive hrane, kar bo pomagalo telesu, da se razstrupi, prekrvavi in izloči številne toksine. Pomembno je tudi zagotoviti pravilno delovanje naših izločevalnih organov. Če razstrupljanje deluje, vendar izločanje ni učinkovito, obstaja nevarnost, da se sproščeni toksini ponovno absorbirajo in s tem krožijo po telesu.
Metabolno razstrupljanje
Metabolno razstrupljanje je proces, s katerim telo predeluje in odstranjuje škodljive kemikalije. Telo presnavlja ksenobiotike, ki so tuje kemikalije, in nepotrebne endobiotike, ki so endogeno proizvedene snovi, da se lahko izločijo iz telesa. Vaše telo ima lasten proces razstrupljanja, ki se v znanstveni in medicinski skupnosti pogosto imenuje biotransformacija. Ta proces poteka v treh stopnjah: biotransformacija, konjugacija in izločanje.
Tri stopnje razstrupljanja:
- Biotransformacija: na prvi stopnji se strupene molekule, ki lahko prihajajo iz zunanjega sveta ali iz presnovkov lastnih telesnih procesov, molekularno spremenijo v drugo molekulo. Včasih postane nova spojina manj strupena, velikokrat pa dejansko postane bolj strupena. Na srečo se v naslednjem koraku spremeni v manj strupeno molekulo.
- Konjugacija: v tej fazi se molekula združi z drugo molekulo in ustvari nekaj, kar lahko telo izloči.
- Izločanje: tretji korak je izločanje, ki je v nekaterih razpravah o razstrupljanju izključen, vendar je prav tako pomemben kot prva dva koraka. Ko telo pretvori strupene elemente v neškodljive molekule, jih mora izločiti iz celic in kasneje z urinom, blatom ali znojem iz telesa.
Učinkovito razstrupljanje je odvisno od vrste nemotenih reakcij, ki toksine vežejo na transportne molekule in jih “pospremijo” skozi vrsto vrat. Motnje v delovanju trifaznega sistema razstrupljanja so najpogostejši vzrok za kopičenje strupenih elementov in spojin v telesu. Za resnično zdravje je potrebno, da vse faze delujejo uravnoteženo, sicer celoten sistem ne more pravilno delovati.
Osnovna ideja razstrupljanja ali detoksifikacije
Razstrupljanje je v osnovi proces, s katerim telesu pomagamo izločiti toksine in odpadne snovi, ki so se s časom nakopičile. Te snovi lahko povzročijo različne simptome, ki sčasoma postanejo kronični in vplivajo na kakovost našega življenja.
Simptomi nakopičenih toksinov:
- Napihnjenost, plini in prebavne težave
- Pogosto ali kronično zaprtje, neredno odvajanje blata
- Motnje spanja, težko prebujanje
- Prekomerna telesna teža ali težave pri pridobivanju telesne teže
- Bolečine v sklepih
- Težave s koncentracijo in budnostjo
- Pomanjkanje energije in veselja do življenja
- Pogosti in neobvladljivi napadi lakote, zlasti zvečer
- Temni kolobarji pod očmi, motna in bleda koža, rumenkast jezik
- Ponavljajoče se okužbe in prehladi, oslabljen imunski sistem
- Razdražljivost, nihanje razpoloženja, jeza, depresija, obup
Seznam simptomov je dolg in izčrpen. Po mnenju strokovnjakov je večina človeških bolezni in trpljenja posledica globokega neravnovesja v telesu, kopičenja toksinov in povečanega vnetja. Dosežemo lahko veliko višjo kakovost življenja in zdravja, če smo pozorni na opozorilne znake, ki nam jih telo sporoča preko simptomov in počutja.
Enteričnemu živčnemu sistemu, ki regulira naše črevesje in je povezan z možgani, pravijo kar “drugi možgani.” Črevesje ima veliko funkcij, ki presegajo absorpcijo hranil. V našem črevesju nastaja veliko število nevrotransmiterjev. Kakovost naše črevesne flore vpliva ne le na delovanje naših organov za izločanje, temveč tudi na naše živčne prenose, ki vplivajo na celotno telo (krvni obtok, prebavo, razpoloženje, čustva itd.).
Simptomi preobremenjenosti s toksini:
Ko dosežete osebno mejo nakopičenih toksinov, se med drugimi lahko pojavijo naslednji simptomi:
- Debelost
- Sladkorna bolezen tipa 2
- Presnovni sindrom
- Rak
- Utrujenost
- Neplodnost
- Alergije
- Motnje vedenja in razpoloženja
- Nevrološka stanja, kot so anksioznost, glavoboli in kognitivne težave
- Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen
V programu Metamorfoza Vitalnosti bomo celostno pristopili k razstrupljanju, podpori in regeneraciji našega telesa. Naš pristop temelji na ključnih stebrih, kot so dobra hidracija, uravnotežena prehrana, uporaba prehranskih dopolnil, časovno omejeno hranjenje ter skrb za telo in energijo.
Hidracija je bistvenega pomena za zdravo delovanje črevesja, pospeševanje presnove in izboljšanje razpoloženja ter energije. Pitje čiste, filtrirane vode skozi dan podpira naravne procese razstrupljanja. Priporočljivo je piti 2-3 litre vode dnevno, vključno s sokovi in smoothiji.
Prehrana v programu je zasnovana tako, da manj obremenjuje prebavne organe in jetra, hkrati pa zagotavlja visoko nutrientno vrednost. To pomaga telesu pri razstrupljanju in izboljšuje splošno zdravje. Nutrienti, kot so v izdelku Cell Renew, podpirajo vse tri faze metabolnega razstrupljanja jeter: funkcionalizacijo, konjugacijo in eliminacijo. Prav tako smo razvili BindTox, ki pomaga absorbirati različne toksine in jih varno izločiti iz telesa.
Poleg tega integrativna holistična medicina poudarja pomen telesne aktivnosti za učinkovito razstrupljanje. Vadba povečuje pretok krvi, pospešuje presnovo in spodbuja izločanje toksinov preko znoja, urina in blata. Redna telesna aktivnost je ključna za zdravje telesa. V programu bomo vključevali tudi dnevne raztegovalne vaje, ki pomagajo pri bolj mirnem spancu in zmanjšanju togosti.
Pomemben korak pri uvajanju novih navad je razjasnitev vaših razlogov za spremembo. Ta jasnost vam bo pomagala ohraniti osredotočenost in motivacijo na dolgi rok. Vedno se vračajte k svojemu “zakaj”, da boste lažje dosegli želene rezultate.
Več podrobnosti in navodil je priloženih v delovnem zvezku, dr. Tina Prodnik pa bo dodatno razložila vse v javljanjih v živo v Facebook skupini Metamorfoza Vitalnosti.
